Ольга Сумская сказала, как быстро сбросила вес к лету
Ей не всегда удается соблюдать режим.
Украинская актриса Ольга Сумская, которая рассказала о своем уходе за волосами, поделилась методом похудения, благодаря которому быстро сбросила лишние килограммы.
В свеженьком интервью Сумская призналась, что лучше всего для нее сработало интервальное голодание. Это режим питания, когда чередуются периоды еды и воздержания от нее. Например, ты 16 часов ничего не ешь, а остальные 8 часов - это "окно" для приемов пищи.
Ольга предостерегает, что питание должно быть сбалансированное. Она делает акцент на белке, клетчатке. Также стоит пить много воды. Кроме того, актриса практически не употребляет хмельные напитки.
Интервальное голодание. В 10:00 позавтракать, затем в 17:00 поужинать. Это должен быть белок, а углеводы до 13:00. И все, закрыть рот и не вспоминать о еде. — поделилась собственным опытом Сумская.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Ранее певец Дмитрий Волканов раскрыл свой вес и признался, что помогает ему поддерживать тело в форме.